油っこいもの 333347-油っこいもの 毎日
2温かく、消化の良い食品を中心に摂る 3ゆっくり良く噛んで食べるようにする 4腸内環境を整える乳酸菌食品・水溶性食物繊維の摂取を心掛ける 5水・スポーツ飲料など水分の補給をこまめにする ・胃腸に負担がかからない消化の良いもの ・低カロリーのもの ・汁物など水分の多いもの 逆に避けたい食べ物 ・消化の悪い油っこいもの ・脂肪分を多く含むもの ・炭水化物と糖分をたくさん含むもの ・香辛料が強いもの 食べても良い食べ物の具体例 他にも、消化吸収の良いヨーグルトや、カリウムが豊富なりんごのすりおろしたもの、バナナもおすすめです。 反対に、下痢をしたときに 控えるべき 食品は、脂肪分の多い肉、うなぎ、 れいぽん お昼に油っこいものを食べると気持ち悪くなるから お肉は入れないでって 親に何度も言ってるのに これは嫌がらせですか 作り手の気持ちを考えろとか 学校も嫌なことばっかだし 精神的に辛い 油っこいもの 毎日